Taiji Quan is een systeem van lichaamsbeweging dat de nadruk legt op balans en coördinatie bedacht voor het verkrijgen van lichamelijke en geestelijke beheersing en gezondheid. Bovendien is het een zelfverdedigingskunst.

Taiji Quan (Tai Chi Chuan) is de meest populaire van alle interne stijlen in het Westen. De term “Taiji Quan” betekent “Hoogst Ultieme Vuist” en verwijst volgens de Oude Chinese kosmologie naar de beginstatus van het universum waar uit Hemel en Aarde, Yin en Yang zijn geboren. De theorie van deze stijl is gebaseerd op deze logica en gebruikt paren van tegenstellingen en aanvullende termen zoals “vol-leeg”, “hard-zacht”, “open-gesloten”, etc.